4588 ARTYKUŁÓW W SERWISIE
ZNAJDŹ NAS
W INTERNECIE
MEDYCYNA

Jak światło ze smartfona wpływa na twoje ciało i mózg?

29 Lip 2017
MEDYCYNA
autor: Bartek Faryna

Wieczór większości osób wygląda tak samo. Mimo tego, że na zewnątrz jest już ciemno, my nadal siedzimy przed komputerami/telewizorami, a po położeniu się do łózka, wpatrujemy się w jasne ekrany naszych smartfonów. Ludzki organizm niestety nie zdążył jeszcze przystosować się do tego „nocnego naświetlania”, dlatego łatwo w ten sposób całkowicie wybić go z rytmu. Stąd też biorą się problemy z zaśnięciem, problemy z przespaniem całej nocy aż do rana (bez budzenia się), ogólnie problemy z melatoniną.

Problem wywodzi się z faktu, że nasz rytm dobowy ustalany jest, kiedy nasze ciała wydzielają hormony kontrolowane przez światło. Więc kiedy przed snem sprawdzamy nasze smartfony, tablety, czy laptopy – cokolwiek, co emituje mocne i jasne światło – wysyłana jest do nas wiązka fotonów, która z kolei informuje nasz mózg, aby nie wydzielał jeszcze melatoniny – hormonu, który odpowiedzialny jest za uczucie zmęczenia.

Zobaczcie czym jeszcze może grozić świecenie sobie mocnym światłem w nocy po oczach.

 

Pasjonujesz się naturą człowieka i chcesz otrzymywać więcej podobnych wiadomości? Zapraszamy na nasz specjalny fanpage:

Źródło: Business Insider

KOMENTARZE disqus
komentuj przez Disqus
Wiedzocholik na Facebooku
POLUB NAS    
Wiedzocholik na Instagramie Wiedzocholik na Instagramie
Przeglądnij się
OBSERWUJ NAS    
Wiedzocholik na Twitterze